Авторский онлайн-курс для всех, кто хочет повысить удовлетворенность собственной жизнью. Возможно, вы регулярно замечаете, что вы: чувствуете неудовлетворенность жизнью; ощущаете, что проживаете «не свою» жизнь; вам кажется, что вы часто ошибаетесь с жизненными выборами и сожалеете об этом; не можете достичь важных целей и реализовать себя. Почему так происходит? В каждый момент жизни мы делаем выбор — маленький или большой. С самого детства мы что-то выбираем, и диапазон этого выбора очень широкий — от того, что съесть на обед, до того, с кем связать свою судьбу. Так складывается наш личный план или сценарий, который реализуется в течение жизни. Основы этого сценария закладываются в раннем детстве под влиянием семьи, и иногда жизнь идет совсем не так, как нам хотелось бы. Этот курс для тех, кто: хочет повысить удовлетворенность собственной жизнью; увлекается темой самопознания и личностного развития; ведет частную психологическую практику и хочет получить новые инструменты для работы с клиентами. Курс – это пошаговый практический алгоритм работы с личным сценарием На курсе вы: разберетесь в причинах развития негативного сценария; узнаете о возможных способах перехода к позитивному жизненному сценарию и улучшения качества своей жизни; освоите приемы и техники самотерапии для поддержания устойчивого ресурсного состояния в будущем. В курс входят: Восемь модулей с видеоуроками в записи с теорией и примерами. Четыре вебинара Натальи Дмитриевой с ответами на ваши вопросы. Домашние задания с упражнениями для самоанализа и самотерапии. Программа курса Модуль 1 Причины попадания в сценарий Тема 1. Жизненные сценарии. Виды классических и современных сценариев. Новая классификация сценариев и семейных предписаний. Сходства и различия. Тема 2. Как распознать и изменить свой сценарий? Тема 3. Психологическая незрелость как причина попадания в негативный сценарий. Модуль 2 Этапы формирования и проживания сценария Тема 1. Основные элементы и «Скелет» сценария: миф рождения, родительские ожидания и другие. Тема 2. Результаты самодиагностики сценария и их влияние на качество жизни. Виды жанров изложения истории жизни. Тема 3. Жизненная позиция как основа сценария: самодиагностика, причины выбора и основные характеристики. Влияние на сценарный процесс. Модуль 3 Обстоятельства, усугубляющие сценарный процесс Тема 1. Что мешает сделать выбор? Тема 2. Психологические защиты как препятствие к принятию новых решений. Тема 3. Выгоды от сделанного выбора. Удовлетворение потребностей здоровым способом. Новые возможности в трудные времена. Модуль 4 Влияние сценария на качество жизни Тема 1. Взаимосвязь сценария и качества жизни. Тема 2. Компоненты качественной жизни. Тема 3. Определение степени удовлетворенности качеством жизни в контексте жизненного сценария. Модуль 5 Финал и расплата за невыход из сценария Тема 1. Работа с линией времени. Ближайшее и далекое сценарное будущее. Влияние прошлого. Тема 2. Психические и Психосоматические заболевания, психологические проблемы (апатия, астения, прокрастинация, депрессия, нарушения пищевого поведения, сексуальные дисфункции и др.). Тема 3. Конфликты и неврозы. Работа с конфликтом «Хочу – могу – надо». Модуль 6 Способы изменения сценария Тема 1. Этапы и критерии выхода из сценария. Что нас ждет вместо сценария? Тема 2. Четырех-позиционная технология управления достижением цели. Тема 3. Создание пролонгированной программы развития своего сценария, реперных точек и промежуточных результатов. Нелинейное планирование вместо системы. Модуль 7 Обстоятельства, облегчающие выход из сценария Тема 1. Ресурсы. Технологии создания устойчивого ресурсного состояния нового сценария. Тема 2. «Сценарная перезагрузка». Тема 3. Ежедневные практики и результат. Модуль 8 Способы помощи, в которых нуждается человек Тема 1. Инструменты анализа сценариев: от самодиагностики до самокоррекции. Тема 2. Основные ошибки и трудности в работе со сценарием. Техники работы со сценарными процессами. Тема 3. Составление персонального пошагового плана перехода в новый сценарий. Признаки перехода в новый сценарий и успешной трансформации. В результате обучения вы сможете повысить удовлетворенность качеством собственной жизни Поймете причины попадания в негативный сценарий, и почему вы не можете прийти к своим целям. Сможете составить пошаговый план перехода из старого сценария в новый. Освоите инструменты самокоррекции жизненного сценария. Найдете внутренние ресурсы для изменений в своей жизни. |
×
×
