Практические дисциплины: Техника выполнения упражнений со свободными весами и на тренажёрах. Все группы мышц. Видео уроки. Теоретические дисциплины: Теория по программе Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу. Видео уроки. Общая теория фитнеса (Видео, текстовые файлы): 1. Анатомия (включая основы биомеханики). 2. Физиология (основы физиологии). 3. Питание (основные нутриенты, аэробный порог,...). 4. Составление тренировочных программ. 5. Построение тренировки (разминка, основная часть, заминка, кардио). 6. Биохимия (основы биохимии). 7. Основные тренировочные принципы. 8. Гормоны. Курс по оказанию первой доврачебной помощи. |
×
×
