[Анатомия] Нескучный фитнес. Палка (Игорь Шпиньков)

[admin]

Палка - это простой и доступный инструмент, который человек использует тысячи лет для разных целей. Тренироваться с палкой можно практически в любом месте. Для тренировки вам не нужен спортзал. Вам понадобится только палка и свободное место. 11 причин крутить палки с нами 1. Разгрузите голову, отвлечетесь от рутины. 2. Проработаете все тело и суставы от стоп до пальцев рук. 3. Улучшите координацию и разовьете моторику. 4. Лучше крутите - лучше настроение, даже если не сразу получается. 5. Ваше внимание и способность концентрироваться автоматически станут лучше. Хотя бы потому, что вы не хотите получить палкой по голове. Шутка. Нет, не шутка. 6. Потренируетесь вместе с детьми. Полезная активная привычка вместо гаджетов. 7. Это физическая активность и вы будете тратить дополнительные калории, а это поможет снизить вес. 8. Симметричное развитие тела для детей и взрослых. 9. Кто-то из наших учеников смог реабилитироваться после травм (руки) с помощью палки. 10. Вы сами выбираете уровень нагрузки. Мы пойдем от простого к сложному. Вы будете двигаться в комфортном темпе. 11. Это весело и полезно. Вы много о себе узнаете, особенно, когда у вас не будет получаться. Вы почувствуете где у вас зажимы и сможете их внимательно проработать. To view the content, you need to Sign In or Register.