[Аудиокнига] Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя (Алёна Рашенматрёшен) Отключите внутреннего критика и найдите путь к себе! Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) – психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире. Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования «кто тоньше» ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе. Книга «Возьму себя на ручки» – для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха. Эта книга – не битва, а твой проводник в мир самоценности и любви к себе. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе. Ты поймешь, что можно любить себя независимо от килограммов, ширины талии и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают. Ты научишься жить так, как всегда откладывала, купишь себе, наконец, платье мечты, будешь любоваться собой в зеркало. Станешь для себя доброй подругой, которая всегда на твоей стороне. Мечтай, дорогая, и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего. • Книга – путь к себе. Одновременно трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой. • Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может. • Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна. И помни: любить – это глагол. Действуй, милая! Чтец: Алёна Рашенматрёшен Дата написания: 2023 Длительность: 5 ч. 09 мин. Формат: MP3. ![[%D0%90%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0]%20%D0%92%D0%BE%D0%B7%D1%8C%D0%BC%D1%83%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D1%83%D1%87%D0%BA%D0%B8.%20%D0%9E%D1%82%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0,%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20(%D0%90%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%B0%20%D0%A0%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%91%D1%88%D0%B5%D0%BD)](https://topkurs.shop/image/[%D0%90%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0]%20%D0%92%D0%BE%D0%B7%D1%8C%D0%BC%D1%83%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D1%83%D1%87%D0%BA%D0%B8.%20%D0%9E%D1%82%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0,%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20(%D0%90%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%B0%20%D0%A0%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%91%D1%88%D0%B5%D0%BD))
|
×
×
