Цель курса: ✔ снять избыточную нагрузку с коленей ✔ снижение риска износа суставов ✔ профилактика и восстановление после травм коленей ✔ выравнивание положения коленей во время движения ✔ уменьшить напряжение и боль, ✔ улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях ✔ легкость походки, улучшение осанки Курс для вас, если: вы чувствуете дискомфорт в коленях после занятий спортом, подъема по лестнице, ходьбы у вас "переразогнутые" колени и чувствуется напряжение в задней части колена ваши колени сближаются "иксом" (динамический вальгус) или наоборот расходятся "в стороны" (динамический варус) во время приседа или других движений при ходьбе вы быстро устаете ваша работа связана с активным движением вы долго сидите в течение дня носите жесткую обувь, любите каблуки, не ходите босиком хотите сохранить здоровые колени надолго вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов Что понадобится: коврик 2 мягких массажных мяча толстый фломастер/палка/тушь диаметром 1-2 см, резиновая лента средней жесткости 1- 1, 5 м, ролл (или большое полотенце) 2 кирпичика для йоги или замена (например, книги) стул или табурет Автор Александра Кибзий: Эксперт по движению и анатомии Тренерский опыт - более 20 лет Высшее физкультурное и психологическое образование Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates Спикер медицинских и фитнес-конференций Научный редактор книги "Локомоции человека" Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела Основатель собственной студии пилатеса Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance Тариф УСПЕЮ 12 мини лекций 12 уроков запись эфира с разборами Подробнее на продающем сайте: .jpg)
|
×
×
