Этот марафон необходим всем, кто носит обувь. Что будет на курсе? Расслабление и снятие напряжение со стоп и ног Активизация стоп Пробуждение каждого пальца Мобильность голеностопа Стабильность и функциональность голеностопа Подвижность тазобедренных суставов и укрепление ягодиц Улучшение паттерна шага 13 уроков продолжительностью 10-20 минут: Урок 1. Расслабление и снятие напряжения Урок 2. Снятие напряжения и расслабление Урок 3. Пробуждение пальцев Урок 4. Пробуждение пальцев Урок 5. Активация стоп Урок 6. Активация стоп Урок 7. ТБС Урок 8. Мобильность голеностопа Урок 9. Работа с голеностопом Урок 10. Задняя поверхность бедра Урок 11. Паттерн шага Урок 12. Ягодицы Урок 13. Ягодицы .png)
|
×
×
