26 и 27 сентября 2-дневный мастер-класс "Здоровье суставов ног от А до Я " Спойлер: Внутреннее воздействие: Спойлер: Внешнее воздействие: Что мы в итоге разберем на мастер-классе Есть ли у вас хроническая токсическая нагрузка на суставы - и как ее снизить с помощью питания, привычек и движения? Что делать, если уже есть артроз («износ» хряща и его разрушение), и как через питание и привычки не дать прогрессировать этой проблеме? Как улучшить питание хрящевой ткани и защитить суставы от преждевременного повреждения? Что должно преобладать в ежедневном питании для поддержки здоровой структуры суставов и ее улучшения при начинающихся проблемах? Как сохранить прочность связок и защитить суставы от преждевременного изнашивания хряща? Какие продукты напрямую повреждают суставы и вызывают преждевременное "изнашивание"? Как корректно организовать свой рацион питания для улучшения здоровья суставов? Как наладить работу ЖКТ, чтобы суставы получали больше пользы из продуктов питания? Хондропротекторы: Как? Когда? Кому? Какие? С чем сочетать? Ключевые витамины и минералы для сохранения суставного хряща и улучшения синтеза коллагена: Какие? В какой форме? Кому? Когда? С чем сочетать? С чем нельзя сочетать? Как помочь поддержать здоровье суставов на фоне дисплазии соединительной ткани («гипермобильности суставов»), когда руки переразгибаются в локтевых суставах или ноги - в коленных суставах? По каким анализам можно определить, чего не хватает вашим суставам и как восполнить эти дефициты? Какая физическая активность предпочтительна при проблемных суставах? Какие типы упражнений должны быть ключевыми, если стали беспокоить суставы? С чего начать, если появилась скованность, болезненность, хруст в суставах? И многое, многое другое… Иными словами, я расскажу ВСЕ, что вам нужно знать о здоровье суставов - от А до Я! МИНИМУМ ✓ Запись 2 дней мастер-класса )
|
×
×
