Идеальная попа 3.0, май 2018 для зала. Методика чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой Что нового в версии 3.0 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется. Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф. 1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала. Тренировки для дома и зала У вас появится еще больше возможностей получить обратную связь от Кати Усмановой. Но только если вы действительно готовы вложить все силы в работу над классной, упругой и аппетитной попой! Зрителем быть не получится. Этот курс для вас, если: вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита; есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например); нет большого лишнего веса (более 10 кг); вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации. Состав курса Мы задействуем все аспекты для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата: 5 тренировок в неделю: 3 — на попу, 1 — на верх, 1 – на пресс; обязательные отчеты для корректировки программы под вас; рекомендации по питанию и кардиотренировкам. .png)
|
×
×
