НАКАЧАЙ КРАСИВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ* ЯГОДИЦЫ К ЛЕТУ *функция ягодиц — удержание корпуса от падения в каждом шаге. Для кого интенсив? Если вы хотите улучшить тонус бедер и ягодиц работаем над дыханием, снимаем напряжение с тканей с помощью МФР, возвращаем тонус мышц Если вы хотите получить упругие и функциональные ягодицы эффективно тренируем тело исходя из истинных функций человеческого тела Если хотите избавиться от боли в пояснице если у вас слабые ягодичные мышцы, то всю работу выполняет поясница — тренируем ягодицы, так чтобы, даже после долгих прогулок, у вас не болела поясница или колени Оборудование - 2 гантели по 2кг можно заменить бутылками с водой - Блок для йоги можно заменить книга+плед - Мяч для пилатеса можно заменить на медбол, детский мяч и тд |
×
×
