Тренировки для зала Да, вашу попу можно сделать круглой и упругой и я знаю как. Да, придется поработать, только самые эффективные тренировки и правильное питание. За последние 3 года я успела поработать с 1000 девочек лично и дистанционно и помогла им сделать их тело красивым. Хотите узнать как? Приходите ко мне учиться. Мы вместе будем стараться для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата: 3 тренировки в неделю: 2 - на ягодицы, 1 - на верх; + 1 кардио по желанию; также отдельно я объясняю, как можно делать приседы и вакуум дома в свободное время; занятия в зале или дома (на ваш выбор); ювелирная работа - тренируем самую проблемную зону со всех сторон; рекомендации по питанию (для похудения/на набор массы) и силовым тренировкам; Этот курс для тех, кто: хочет привести своё тело в форму и подтянуться с основным акцентом на ягодицы; хочет похудеть/набрать массу (распределение в соответсвующие группы); хочет сделать свои ягодицы аппетитными и упругими, не перекачав при этом ноги; хочет параллельно подтянуть верх/живот; хочет разобраться в питании и БЖУ; хочет получить спортивный настрой от Яны Спойлер: Об авторе |
×
×
