Программа Одна из сильных сторон курса — продуманный, систематизированный и только полезный контент с опорой на последние научные данные. Переведен с научного языка на понятный и переложен на практику. ДО СТАРТА Можно посмотреть и почитать сразу после оплаты и настроиться на работу -видео-урок Что важно знать перед похудением Открыта сразу после оплаты до старта потока. Вы узнаете о главных ошибках похудения, научитесь правильно планировать диету циклами. Узнаете о приверженности диете и обо всём, что на это влияет, а также попробуете найти то, что мешает среди этого менно вам. -Скорость похудения: где норма? Какая скорость — нормальная и от чего она зависит? Кому и почему вредно худеть быстро? Вы рассчитаете свою скорость похудения и время, которое для этого понадобится. -Анализ дневника питания до старта Фиксируем точку отсчета и разбираемся, что именно в питании «не так» сейчас. -Программа тренировок Для новичков и продолжающих, дома и в зале. Спойлер: Неделя 1-8 Базовое участие -8 недель -Видео-уроки, материалы, задания -Тренировки на 2 месяца -Примеры меню .png)
|
×
×
