Клуб Осознанных Тренировок - это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе. * Выбирайте свой уровень нагрузки: для новичков или продвинутых и двигайтесь по готовому плану. * Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба. * Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности. Клуб подходит вам, если вы: - Прошли первую ступень — курс «Здоровое тело» или уже тренировались со мной - Знаете, что такое нейтраль поясницы - Периодически ощущаете боль в пояснице или шее - Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее - Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии - Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях - Чувствуете мышцы, но не видите рельефа - Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса - Перестали прогрессировать в тренировках - Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище. Что будет в клубе: - Бери и делай Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат. - Конструктор уроков Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка. - Прямые эфиры Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи. - Бонус Тренировки фейсфитнес с экспертом. Спойлер: Об авторе Складчина на записи трех месяцев: декабрь 2022, январь и февраль 2023. |
×
×
