Сделаете поясницу подвижной и свободной Укрепите мышцы спины Упражнения: Поменять звезды в созвездии Волочить за хвост девять коров Девять духов вращают мечами Лежащий тигр бросается на добычу Бить поклоны Вилять хвостом, качать головой Нормализуете работу сердца и лёгких Восстановите нормальную циркуляцию крови Упражнения: Вэйто преподносит палицу – 1 Вэйто преподносит палицу – 2 Вэйто преподносит палицу – 3 Волочить за хвост девять коров Выпустить когти, расправить крылья Улучшите подвижность в шее и плечах Упражнения: Поменять звезды в созвездии Волочить за хвост девять коров Девять духов вращают мечами Молодой дракон выпускает когти Сделаете колени и тазобедренные суставы подвижными, а ноги более гибкими Упражнения: Девять духов вращают мечами Присесть на трёх уровнях Волочить за хвост девять коров Лежащий тигр бросается на добычу Улучшите подвижность в области талии и избавитесь от лишних сантиметров Упражнения: Поменять звезды в созвездии Волочить за хвост девять коров Девять духов вращают мечами Молодой дракон выпускает когти Вилять хвостом, качать головой Результат выполнения комплекса: крепкое здоровье, подвижность позвоночника и суставов, море энергии! .png)
|
×
×
