Прошлые попытки не удались? Стараетесь есть меньше, но ничего не меняется Удавалось скинуть, но вес возвращался Сначала удается держаться на диете, потом срываетесь Кажется, что ничего не получится, "в семье все полные" Заедаете проблемы в семье и сложности на работе Не удается снижать вес потому что дома все едят "вредную" еду Не удается увеличить физическую активность Из подвига в привычку Когда битва за каждый грамм по ожесточенности похожа на оборону Брестской крепости, сложно радоваться жизни. Если вы пробовали снижать вес, то знаете, что диеты почти всегда заканчиваются срывами. Что ограничения не работают. Что если все вокруг едят обычную еду, питаться "правильно" невозможно. Что заставлять себя заниматься спортом получается ненадолго. Нужен другой подход. Имеющий научную базу. Проверенный практикой. Свободный от жестких ограничений и приспособленный к реальной жизни. Тот, который легко сделать частью себя. Тогда не будет постоянного насилия. Тогда вы сможете контролировать свой вес в комфортном режиме. Тогда будет стабильный результат. Звучит неплохо? Как осуществить это на практике, расскажут эндокринологи Марина Берковская и Олеся Гурова Что это даст? Вы получите методику, превращающую похудение из подвига в привычку за счет формирования правильного пищевого поведения. Без жестких пищевых ограничений. Без привязки к конкретным продуктам . Обоснованное разрешение не убиваться в спортзале. Гарантированный иммунитет против недобросовестных диетологов, некомпетентных фитнес-тренеров и громких обещаний необразованных блогеров. Избавитесь от необходимости постоянно целенаправленно худеть Точно сработает? На этой методике основан клинический курс снижения массы тела, который прошли более ста человек. Фундамент - современные представления о физиологии и психологии человека, доказанные исследованиями. Спойлер: Из чего состоит система О чем будем говорить на вебинаре? Правильное пищевое поведение - что это такое, как его сформировать Еда - как отказаться от постоянного подсчета калорий - что важно вместо этого Почему первый шаг к снижению веса - увеличить рацион Учитываем ваши индивидуальные особенности - физиологию, психологическое состояние, привычки, предпочтения в еде Психологическая подготовка - настраиваем голову чтобы похудение не превратилось в повинность Формируем план снижения веса, который получится выполнить, результаты которого будут вдохновлять Готовим страховку - как после срыва продолжить худеть , а не набрать заново Внешние факторы - определяем, что мешает, обращаем на свою сторону Стабильный результат - вы перестанете "худеть к лету", отпуску, с понедельника, вы управляете весом, а не он вами Спойлер: Кто ведет вебинар |
×
×
