Марафон для женщин и девушек по проработке глубоких мышц пресса и тазового дна. 21 день для того, что бы вернуть ваше женское здоровье и сексуальность. Вас ждут подробный анатомический разбор техники выполнения упражнений, самостоятельные задания. Вы научитесь правильно дышать во время тренировок, а так же правильно выполнять самые популярные составляющие многих тренингов: планку и скручивания на пресс. Для вас подобраны самые эффективные методы восстановления функций глубоких мышц тазового дна, вся информация преподноситься доступно и понятно. Вы легко освоите занятия и сможете дальше поддерживать тазовое дно в здоровом тонусе. ⠀ Противопоказания:⠀ Беременность или прошло менее 6 недель после родов Острые воспалительные процессы Запреты врачей к любым физ.нагрузкам Необходимое оборудование для тренировок: Мягкий ролл диаметром 13-15 см (длина не важна). Если шипованный, то с мягким протектором. Твердый шипованный мяч диаметром 7-10 см. Коврик. Старт: 20 мая 2019 г. Вы получаете материал в записи. Это обучение будет полезным для тех женщин, кто: Хочет восстановиться после родов Имеет опущение внутренних органов Хочет укрепить и стабилизировать таз Имеет хронические заболевания репродуктивных органов (не в острый период!) Хочет повысить либидо и вернуть яркость в сексуальную жизнь Спойлер: План марафона: О тренере: Анастасия Лунегова, эксперт-тренер по пилатесу, функциональному тренингу и трёхмерному движению. Купите курс, сделайте вложение в ваше женское здоровье и красоту! Продажник: .png)
|
×
×
