21 день: Тренировки. Без инвентаря. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете. Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания. Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками. ЦЕЛЬ: привести тело в тонус и больше не набирать вес Понять, что заниматься спортом можно всегда и везде. Увидеть, что нет никаких преград для достижения вашей цели. Осознать, что здоровое питание - это вкусно, полезно и совсем не сложно. Кому подойдет этот онлайн-курс Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник. Тем, кто ленится идти на тренировку. Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на все лето. Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался. Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом. Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов. Тем, кто хочет встать на путь правильного питания. Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего. Как будет проходить процесс Каждый день в течение 21 дня вы получаете видео, состоящее из: тренировки на 25-30 минут; мотивации от Кати, чтобы зарядиться позитивом; советов по питанию. 1 + 2 + 3 = стройная фигура, счастье и заряд энергии. Каждый день вы смотрите видео и выполняете наши задания. Каждый день вы пишите небольшой отчет о проделанной работе и выводы. Тем самым вы осознанно занимаетесь собой. И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше. |
×
×
