Что это? Voskoтопка- это самый популярный и любимый марафон...почему? Потому что каждый второй кто занимается спортом и своим телом ставит цель похудеть, но не у всех это получается! У нас это не просто получается, но и делаем мы это легко! Система Voskoтопка- это авторская методика тренировок, построенная на сочетании разных техник дыхания с разными направлениями...йога, пилатес, классический фитнес, тренировки 3D, МФР, тренировки animals и др. Мы не просто дышим, и не просто двигаемся...мы сочетаем все это вместе за 30 минут, получая эффект х10!!! Гениально! Именно этот марафон направлен на максимальное сжигание лишнего жира...это не единственная цель, но основная! Помимо мощного сжигания жира мы работаем с позвоночником и осанкой, оттоком лишней жидкости из тканей, чтобы Вы не отекали, укреплением тела, что важно при похудении...стройное, вытянутое, сухое тело с мягким рельефом- это то, что мы получаем! Кому нужен марафон? Всем!))) Я серьезно! На нем дышат леди и мэны со всех точек мира, кто хочет иметь плоский живот с мягким рельефом, подтянутое здоровое тело, идеальную кожу без рыхлости, отеков и целлюлита и сильный иммунитет, который необходим каждому!Марафон Voskoтопка- это идеальная программа восстановления формы после родов, решает проблемы опущения органов, слабости мышц тазового дна, повышает либидо и нормализует гормональный фон! И все это за 30 минут без диет, не выходя из дома! Именно в этом марафоне мы используем все техники дыхания с задержкой, которая служит турбо-кнопкой для усиления сжигания лишнего жира! Необходимое оборудование и противопоказания Каждый марафон уникален и отличается от всех предыдущих! Я тренер, который не стоит на месте и постоянно изучает что-то новое по всему миру! В этот раз из "гаджетов" мы будем использовать МЯЧ. Вы можете купить в спортивном магазине специальный мяч для пилатеса диаметром 20-25 см или заменить детским мячом того же размера...выбирайте сами...С мячами мы будем круто делать акцент на стабилизацию тела, в том числе это влияет на то, что живот начинает "держаться сам", усилим статическую нагрузку на разные зоны нашего тела, очень круто помогает усилить выход скопившегося отека! Упражнения будут абсолютно на ВСЕ ТЕЛО...но это будет нашим доп.оборудовнием на этот раз: → коврик/полотенце → антицеллюлитный крем по желанию, но это не обязательно...все и так прекрасно работает...основное-это правильно дышать и двигаться, если этого не будет, ни один крем не поможет))) Противопоказания: эпилепсия диафрагмальная грыжа порок сердца онкологические заболевания (после консультации с врачом) беременность (подтвержденная тестом или врачом) другие серьезные хронические заболевания только после консультации с врачом Спойлер: Что будет |
×
×
