ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить стабильность голеностопа ✔ Восстановить биомеханику движения коленей, стоп и ТБС ✔ Профилактика коксартроза ✔ Уменьшить отечности ног ✔ Подтянуть ноги: уменьшить "галифе/ушки" и внутренней поверхности бедер ✔ Выравнивание таза и включение ягодиц в 3D ✔Сделать походку легкой и научиться выполнять повседневные движение наиболее эффективно ✔Понять, как все устроено, как помочь себе и своим клиентам, если вы тренер ЧТО ВАС ЖДЕТ: вводные лекции - помогут вам, если у вас что-то не получается в силу проблем или уровня подготовки 8 коротких лекций перед уроками "Анатомия для чайников" 5 -10 мин. 4 домашних задания для поддержания и закрепления достигнутых результатов на основных тренировках по 5 - 10 мин 12 уроков, направленных на улучшение работы ног и ягодиц с использованием современного подхода прямые эфиры с разбором вашего движения и ответами на вопросы с Александрой Кибзий канал и чат курса для общения с другими участниками курса ЛАЙТ 8 лекций-практикумов 12 уроков 4 домашних задания запись эфиров с Александрой Подробнее на продающем сайте: .jpg)
|
×
×
