#ШпакМетод_Оксисайз – агрессивная тренировка, сочетающая динамичные силовые упражнения с диафрагмальной техникой дыхания без задержки. Благодаря этому кровь намного интенсивнее насыщается кислородом, во время упражнений на определенную зону он направляется именно туда и сжигает жировые отложения, а силовая нагрузка добавляет мышечный рельеф и тонус всему телу. Это все за 20 минут в день! Данная техника направлена на проработку рельефа тела и привычнее тем, кто знаком с классическим фитнесом, входит в обязательный годовой комплекс тренировок каждой моей королевы. Как проходит марафон: 7 дней каждое утро в 8:00 по Москве выходит урок, состоящий из 3-х частей: детальный разбор новых упражнений тренировка с данными упражнениями лекция по проработке энергии человека во всех сферах жизни Доступ к информации сохраняется на 2 недели со дня начала марафона. Подробный разбор дыхания в первый день марафона. Что нужно для марафона: коврик или большое полотенце для занятий антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи – по желанию одежду для тренировки - от образа голышом до спортивного костюма (стирать каждый день!), обувь не нужна комфортное место для тренировки, рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения. Ваша жопа в ваших руках! Тариф - СТАНДАРТ |
×
×
