Программа: 1 Неделя Утренняя 5-ти минутка + 15-ти минутные комплексы упражнений по отдельным зонам: Комплекс №1 — здоровая стопа Комплекс №2 — таз/тазобедренные суставы Комплекс №3 — сильные мышцы кора, свободная поясница Комплекс №4 — грудной отдел и шея Комплекс №5 — мобильность позвоночника 2 Неделя Утренняя 5-ти минутка + 5 комплексов упражнений по 15 мин. на всё тело, выстроенные от простого к сложному. ИТОГО - 10 полноценных комплексов на любой случай жизни, более 50-ти лучших упражнений для позвоночника и осанки и 2-е утренних 5-ти минутки для себя Для кого этот курс Для тех, кто чувствует напряжение, ограничение подвижности или хроническую боль в теле Для тех, у кого уже есть видимые проблемы с осанкой и тех, кто думает, что таких проблем у него еще нет Для офисных сотрудников и мам в декрете, у кого мало времени на себя, а спина отваливается Для любого человека, кто хочет оставаться стабильно здоровым, наполненным энергией, активным и подвижным, но тратить на это минимум времени и усилий После курса: вы сделаете своё тело более легким, подвижным, раскованным, привлекательным могут уйти головные боли улучшится самочувствие и будет больше жизненной энергии уйдут отёки улучшится цвет лица подтянется лоб и поднимутся верхние веки уменьшаться брыли и двойной подбородок самое главное, вы получите уверенность в себе! Прямая спина, расправленные плечи, грудь вперед, приподнятый подбородок и спокойный, уверенный взгляд .png)
|
×
×
