Экспресс курс "Поперечный шпагат" Что вы получите в итоге? желаемый результат( шпагат неминуем) прекрасное чувство вашего тела несомненную легкость в ногах тонус мышц четкое понимание тренировочного процесса уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.) Шпагат без суставной боли- это реально! Как заниматься по Экспресс курсу Поперечный шпагат? Я рекомендую, заниматься 3- 4 раза в неделю. Т.е. каждый урок повторяется 3-4 раза. С каждым повтором вы будете улавливать изменения в выполнении движения и ваше намерение в достижении цели только усилится. Подробнее о курсе? Мой курс построен по методу от простого к сложному. На нем вы узнаете, каким образом " раскрыть" тазобедренные суставы, какие упражнения эффективны для Вас, Почему я не рекомендую выполнять шпагат на начальных этапах и раскрываю все нюансы положений для достижения поставленной цели ( поперечный шпагат). Есть ли ограничения по здоровью/возрасту/полу? Данный курс подойдет всем, кто НЕ имеет патологий с коленным и тазобедренным суставом. Возраст, пол и уровень подготовки не имеет значения. Необходимый инвентарь? коврик , 2 блока(кирпичика) можно заменить книгами или полотенцами и эластичная лента можно заменить ремнем или скакалкой. Через какое время я сяду на шпагат? Твой результат индивидуален и зависит от следующих факторов: 1) Регулярность тренировок (не менее 3 раз в неделю) 2) Выполнение тренировок (в соответствии с видео уроками) 3) Особенности организма (эластичность связок, физическая подготовка) .jpg)
|
×
×
