Фулбоди — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для новичков, имеющим минимальный стаж тренировок от 3 до 6 месяцев, а также для опытных атлетов, возвращающихся к занятиям после длительного перерыва, или после болезни. Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки. На каждой тренировке будут нагружаться мышцы: грудные, спины, плечи, рук и ног. |
×
×
