Программа питания включает в себя: - Полное пособие о правильном питании и правильном похудении, которое научит вас: основным принципам питания; мотивировать себя и выявить свои ошибки, если уже были попытки похудеть; вести дневник отчётности и контроль над своими результатами; питание вне дома; питание до и после тренировок; питание и цикл; - Составленный план питания - 14 разнообразных вариантов меню с подробными рецептами (можно повторять еженедельно, можно пользоваться меню одного дня - два дня). - 5 приемов пищи Каждый приём расписан по граммам и кбжу, т.е. Вы можете самостоятельно регулировать и менять приемы пищи, воспользовавшись моим сборником рецептов, его можно приобрести на сайте - Подробный список продуктов - Продукты все доступные - Рецепты несложные - Меню подходит для беременных и кормящих мам с 3 месяца лактации - Подходит для всей семьи. Программа не рассчитана для людей, у которых есть непереносимости или аллергии на какие-либо группы продуктов или Вы просто не употребляете в пищу определённые продукты! Спойлер: Об авторе Берем калорийность: 1700-1800 ккал, 1600-1700 ккал, 1500-1600 ккал |
Быстрая покупка через СБП
×
Быстрая покупка RUB, UAH, KZT
×