Программы питания для похудения от 1500 до 1800 ккал (Марина Осецкая)

admin

Administrator
Команда форума
VIP


Программа питания включает в себя:
- Полное пособие о правильном питании и правильном похудении, которое научит вас:
основным принципам питания;
мотивировать себя и выявить свои ошибки, если уже были попытки похудеть;
вести дневник отчётности и контроль над своими результатами;
питание вне дома;
питание до и после тренировок;
питание и цикл;
- Составленный план питания
- 14 разнообразных вариантов меню с подробными рецептами
(можно повторять еженедельно, можно пользоваться меню одного дня - два дня).
- 5 приемов пищи
Каждый приём расписан по граммам и кбжу, т.е. Вы можете самостоятельно регулировать и менять приемы пищи,
воспользовавшись моим сборником рецептов, его можно приобрести на сайте
- Подробный список продуктов
- Продукты все доступные
- Рецепты несложные
- Меню подходит для беременных и кормящих мам с 3 месяца лактации
- Подходит для всей семьи.

Программа не рассчитана для людей, у которых есть непереносимости или аллергии на какие-либо группы продуктов или Вы просто не употребляете в пищу определённые продукты!


Спойлер: Об авторе

Берем калорийность: 1700-1800 ккал, 1600-1700 ккал, 1500-1600 ккал



%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D1%8B%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%D1%82%201500%20%D0%B4%D0%BE%201800%20%D0%BA%D0%BA%D0%B0%D0%BB%20(%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%9E%D1%81%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B0%D1%8F).jpg

 
Быстрая покупка через СБП
×


×

Сверху