[РБК] Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности

[admin]

Человеческий мозг — уникальный и сложный орган. Именно от него зависит, как мы справляемся с рабочими задачами и стрессовыми ситуациями, какие решения принимаем и насколько эффективно взаимодействуем с коллегами, друзьями и семьей. Узнаете, как устроен мозг человека и что такое когнитивные способности Сможете стать собраннее и ясно мыслить во время важных мероприятий Начнете тренировать память и узнаете, как вспомнить слово, которое вертится на языке Организуете рабочее пространство так, чтобы достичь максимальной продуктивности Программа Как устроен мозг и почему думать так трудно Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности Отдых и сон: как перезагружать мозг Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться Продуктивность на рабочем месте: чем себя окружить и как правильно делать перерывы Стать умнее здесь и сейчас: полезные приемы и техники За семь дней интенсива вы узнаете, как недостаток сна и движения влияют на мозг, что такое майндфулнес-практики и как они помогают сосредоточиться, проверите, насколько вы внимательны, и начнете тренировать когнитивные навыки с помощью специальных упражнений. Вы познакомитесь с результатами современных исследований и надежными способами улучшить процесс умственной работы, которые вы сможете попробовать самостоятельно. А после интенсива у вас останутся техники и инструменты, которые помогут сделать полезные привычки частью ежедневной рутины. Как проходит обучение? Интенсив займет семь дней и доступен в двух форматах — вы можете получить все материалы по email или пройти программу вместе с чат-ботом в Telegram. Начать обучение можно в удобное время. Кому будет полезен этот интенсив? Предпринимателям, руководителям, специалистам, студентам и всем, кто занимается умственной работой и хочет стать продуктивнее. Чему вы научитесь? Отличать полезные для мозга продукты от вредных Поддерживать здоровье мозга с помощью физических упражнений Перезагружаться в течение рабочего дня, чтобы чувствовать себя продуктивнее Справляться с волнением и быстрее принимать решения To view the content, you need to Sign In or Register. To view the content, you need to Sign In or Register. To view the content, you need to Sign In or Register.

To view the content, you need to Sign In or Register.

To view the content, you need to Sign In or Register.