Ребенок и Наказания. Тариф Я сам (Меседу Булач) Программа: Предобучение Урок 1. Вводный урок про стресс. Урок 2. Информация о курсе, организационная структура. Модуль 1. Чтобы мама была в ресурсе Урок 1. Куда уходит наша энергия? Результат урока: вы узнаете о черных дырах, которые пожирают нашу энергию и делают нас уставшими и вымотанными, а также получите методы скорой помощи. Урок 2. Почему мы выгораем? Результат урока: научимся избегать состояния полного истощения, отслеживать триггеры, которые приводят нас к этому и не вестись на них; выстроим свою жизнь согласно правильным циклам труда и отдыха, а также научимся справляться с состоянием выгорания. Урок 3. Напряжение и как его выдерживать Результат урока: научимся жить в стрессе и напряжении (ведь материнство, быт, семейная жизнь очень часто связаны именно с этим) без вреда для своего ментального здоровья Урок 4. Как правильно выстраивать свой день с ребенком / бытом / работой, чтобы оставаться бодрой и энергичной Результат урока: высокий уровень энергии и хорошее настроение в течение всего дня. Урок 5: Теневое материнство. Почему мы срываемся? Результат урока: • вы познакомитесь с понятием триединый мозг подробнее; • узнаете, как подружиться со своей "тенью"; • поймете, как разделять чувства с формой их проявления, чтобы не навредить себе и ребенку. Спойлер: Модуль 2 Тариф Я сам ✓ Доступ к видео-урокам длительностью до 15-20 минут; ✓ Доступ к дополнительным материалам в виде пдф-файлов и шпаргалок; ✓ Доступ к материалам курса 4 месяца; .png)
|
×
×
