Здоровая гибкость - это сбалансированное движение всех суставов в теле и способность нервной системы контролировать это движение. Именно такая гибкость дарит свободу, лёгкость, грациозность. Речь не про растяжку через боль и напряжение, а про работу с эластичностью через улучшение биомеханики и контроля в теле. Цель этого курса — не посадить вас на шпагат любой ценой, а поработать с гибкостью, которая нужна вам в повседневной жизни. Шпагат хоть и выглядит красиво, но не настолько необходим для большинства людей. Мы будем стремиться к хорошему тонусу мышц контролируемой подвижности суставов, отсутствию напряжения в теле и скованности в движениях. С эластичными мышцами можно забыть об отечности и выглядеть подтянуто в. долгосрочной перспективе. |
×
×
