Мы завершили работу над видео-курсом комплекса тренировок развития гибкости тела по методике Мухтара Гусенгаджиева, самого гибкого человека на Планете занесенного в книгу рекордов Гиннеса. Курс состоит из трех видов тренировок, отличающихся друг от друга уровнем сложности. Физическая часть (тренировка) каждого видео снята так, что вы можете заниматься синхронно со мной. Я закадровым голосом комментирую каждое упражнение — описывая усилия, амплитуды, скорость и глубину движений. Первый — начальный уровень — для не гибких, но мечтающих это изменить новичков. (длительность теории 27 мину, тренировки 40 минут) Второй — средний уровень — для людей, которые ходили или ходят на йогу или стрейчинг и хотят усовершенствовать свою гибкость. (длительность теории 23 минуты, тренировки 51 минута) Третий — продвинутый уровень — для опытных практикующих, тренеров танцев, боевых искусств, йоги итд. Скажу вам честно, за 7 лет преподавания я тренировал людей, старше меня в двое и практикующих йогу 20 и более лет, их приятно удивляли упражнения для увеличения гибкости из сложной тренировки. (длительность теории 22 минуты, тренировки 1 час 5 минут) Отдельно записана теория для желающих купить три уровня сразу (начальный уровень, средний уровень, продвинутый уровень тренировки). Продажник: .jpg)
|
×
×
