На мастер-классе я: поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей покажу огромное количество примеров подходящих вам упражнений и досконально разберу их правильную технику расскажу, как правильно строить свои тренировки, что стоит исключать из них, на что обращать особое внимание и т.д. Я не хочу, чтобы люди боялись гантелей, штанг и любого другого дополнительного веса в своих тренировках. Ведь он и только он помогает выстраивать красивую фигуру, улучшать рельеф тела, возвращать тонус мышцам! Просто нужно уметь заниматься грамотно и безопасно, чтобы при этом еще и сохранить свое здоровье. Тем более, когда у вас уже есть грыжи или протрузии в пояснице. Все знания, навыки, упражнения, приемы и советы вы легко сможете применить в своих тренировках как дома, так и в тренажерном зале. Спойлер: Этот мастер-класс будет полезен для вас, если вы: Спойлер: Что мы детально разберем на 3-дневном мастер-классе? Спойлер: Мой мастер-класс поможет вам: Кому не подойдет мастер-класс: Если вы никогда не хотели и не хотите заниматься фитнесом с дополнительным весом ни дома, ни в тренажерном зале Если вы ищете информацию по упражнениям только из области лечебной физкультуры (без дополнительного веса) Если вы человек пожилого возраста (в этом случае нужны будут совсем другие принципы и советы по тренировкам) |
×
×
