Есть несколько важных составляющих нашего здоровья, которые мы можем регулировать в большинстве случаев без лекарств. Это сон, питание и уровень некоторых гормонов, от которых зависит настроение и степень стресса. В этом курсе мы собрали самые современные знания, которые помогут вам гармонизировать все эти составляющие и значительно улучшить качество жизни. Вы узнаете: - как высыпаться, чтобы быть бодрым и эффективным в течение всего дня - как стимулировать выработку гормонов, улучшающих настроение - как снизить уровень гормонов стресса - как правильно питаться, чтобы быть здоровым и красивым - как избежать расстройств пищевого поведения — проблемы, которая сегодня приобрела характер эпидемии Спойлер: Программа курса: Продажник: .png)
|
×
×
