Курс поможет улучшить - состояние вашего тела, шаг, бег, нейтральное выравнивание тела, баланс и координацию, укрепит мышцы, подготовит тело к силовым нагрузкам! Курс посвящен переобучению ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движения самым эффективным способом. Вы приобретете способность поддерживать хорошую осанку без лишнего напряжения, а ваши движения станут более естественными и свободными. Вас ждет: *:длительность курса 1.5 месяца (6 недель) * уроки выходят з раза в неделю * длительность уроков 30-45 минут * необходимое оборудование: * мягкий мяч 10-12 см Что вы получите на курсе по осанке: 01 Проанализируете свои движения, поймете скрытые причины ваших проблем с позвоночником, шеей, тазом, плечами, коленями, 02 Научитесь эффективно распределять нагрузки по всему телу во время ходьбы, бега, 03 Освоите техники, которые вам помогут восстанавливать ваше тело после повседневных нагрузок (много ходьбы, стояния, сидения, особенности работы и д.р.) 04 Ваша походка и движения станут более уверенными и легкими 05 Уменьшатся или пройдут напряжение и боль в пояснице, шее, тазобедренных суставах, 06 Позвоночник, таз, голова и грудная клетка займут более правильное положение 07 За счет исправления нарушений осанки улучшите свое дыхание 08 Уменьшится или пройдет напряжение в мышцах, ограничения в суставах. И САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЕСЛИ ВАШЕ ТЕЛО ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ХОРОШО, ТО И УЛУЧШИТСЯ ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ И НАСТРОЕНИЕ! Противопоказания: Беременность, Хронические заболевания в остром периоде, Срок менее 2х месяцев после операций и серьёзных травм, Воспалительные процессы, ОРВИ, Острая боль в любой области вашего тела, При остеопорозе исключить упражнения на сгибание позвоночника, При спондилолистезе и стенозе исключить разгибания, Артроз 4 степени, 3 степень только после разрешения от врача, Прогрессирующий сколиоз 2-3 степени, если уже сформирован и вы взрослый человек, то можно, Детский возраст до 16 лет. Спойлер: Программа курса: Спойлер: Почему так важен курс: .png)
|
×
×
