Что ты сможешь помимо стойки на руках? Научишься отжиматься без колен Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках) Научишься отжиматься в стойке на руках Научишься заходить в мост Научишься делать переворот назад от стены Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами) Закачаешь пресс и спину Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными Проработаешь мышцы спины Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук .png)
|
×
×
