Подробный план курса: Теоретический блок 02.04. 16:00-18:00 Определение и принципы функционального подхода в работе с движением Отличие Анатомического и функционального подхода в понимании функций мышц Цели и задачи занятой по развитию гибкости 04.04. 16:00-19:00 Строение ОДА Скелет человека, суставы Строение мышц, энергообеспечение 06.04. 16:00-19:00 Мышцы спины груди, живота - строение и функции в движении 09.04. 16:00-19:00 Мышцы плечевого пояса, рук Мышцы тазового пояса, ног - строение и функции в движении 11.04. 16:00-19:00 Нервная система, принципы осуществления движения Принципы организации дыхания, дыхание в рамках техники выполнения упражнений 13.04. 16:00-19:00 Функциональные и структурные факторы в работе с гибкостью Применение принципов функционального подхода на занятиях по растяжке Терапевтический эффект работы с гибкостью (Дисфункции и компенсации ОДА, Улучшение осанки в рамках занятий по растяжке) 15.04. 16:00-19:00 Виды стретчинга, принципы выбора упражнений. Алгоритм развития амплитуды движения Травмы на растяжке, принципы восстановления после растяжений Принципы адаптации упражнений (упрощение и усложнение) План составления урока по растяжке (примеры планов уроков) Алгоритм создания Flow классов Спойлер: Практический блок: Подведение итогов курса, разбор вопросов по практической части курса .png)
|
×
×
