Функциональная гибкость. Обновлённый курс, 2023 (Марина Кострова)

admin

Administrator
Команда форума
VIP


Подробный план курса:
Теоретический блок

02.04. 16:00-18:00

Определение и принципы функционального подхода в работе с движением
Отличие Анатомического и функционального подхода в понимании функций мышц
Цели и задачи занятой по развитию гибкости
04.04. 16:00-19:00

Строение ОДА
Скелет человека, суставы
Строение мышц, энергообеспечение
06.04. 16:00-19:00

Мышцы спины груди, живота - строение и функции в движении
09.04. 16:00-19:00

Мышцы плечевого пояса, рук
Мышцы тазового пояса, ног - строение и функции в движении
11.04. 16:00-19:00

Нервная система, принципы осуществления движения
Принципы организации дыхания, дыхание в рамках техники выполнения упражнений
13.04. 16:00-19:00

Функциональные и структурные факторы в работе с гибкостью
Применение принципов функционального подхода на занятиях по растяжке
Терапевтический эффект работы с гибкостью (Дисфункции и компенсации ОДА, Улучшение осанки в рамках занятий по растяжке)
15.04. 16:00-19:00

Виды стретчинга, принципы выбора упражнений.
Алгоритм развития амплитуды движения
Травмы на растяжке, принципы восстановления после растяжений
Принципы адаптации упражнений (упрощение и усложнение)
План составления урока по растяжке (примеры планов уроков)
Алгоритм создания Flow классов
Спойлер: Практический блок:

Подведение итогов курса, разбор вопросов по практической части курса



%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.%20%D0%9E%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81,%202023%20(%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%9A%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0).png

 
Быстрая покупка через СБП
×


×

Сверху