На курсе мы разберём основные направления подвижности в хатха-йоге, каждое из них рассмотрим с точки зрения базовых асан, интересных/эффективных связок и подкрепим все это современным функционалом Продолжительность курса 14 недель. Каждый модуль рассчитан на две недели. Модуль содержит: разбор основных асан и связок в виде коротких заданий с видео и описанием; две практики (базового и среднего уровня ); силовую функциональную тренировку по теме; рисование йога схем на базовом уровне; преподавательские правки на базовом уровне; поддержка и ответы на вопросы в общем чате. Один практический zoom за модуль. Курс практический - я НЕ охватываю темы философии, анатомии, йога-терапии, пранаям. За курс вы получите: - прогресс в практике, значительно разнообразите свою йогу и преподавание; А так же: -видео разборы асан, вариации асан и связки в виде коротких заданий, которые можно интегрировать в личную практику; -14 практик разного уровня , с усложнениями и адаптациями; -7 силовых тренировок -7 Zoom (участие по желанию, запись будет) -Рисование йога схем -Преподавательские правки базовых асан -Эфир по составлению последовательностей для самостоятельной практики и преподавания. .png)
|
×
×
