Семинар снят в декабре 2018 Общий объем записи 4 часа 5 мин. После родов внимание семьи и самой мамы смещается с ее здоровья на малыша. Все силы брошены на уход за младенцем, тогда как маме нужно внимания не меньше. Сбалансированный сон, полноценное питание, достаточный отдых и забота нужны ей особенно в первые недели после такого сложного и энергозатратного события, как роды. А последствия глобальных изменений в теле, в опорно-двигательном аппарате, мягких тканях и гормональные виражи требуют особо внимания. Движение является прекрасной терапией для восстановления после родов в физическом и психологическом плане. Мы рассмотрим физические упражнения из пилатеса на большом оборудовании, которые позволят маме чувствовать себя сильной и здоровой. Обсудим, какие есть ограничения на каждом этапе восстановления, от первых недель до полного возвращения в форму. Рассмотрим такую частую проблему, как диастаз и выясним, какие упражнения безопасны при диастазе, а какие способствуют его коррекции. Целевая аудитория: фитнес тренеры, инструкторы и методисты ЛФК, учителя йоги и пилатеса, фитнес врачи. Общий объем записи 4 часа 5 минут. Продажник: ![[%D0%A6%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%20%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0]%20%D0%9F%D1%80%D0%BE%20%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%20(%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%20%D0%A8%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B0).png](https://topkurs.shop/image/[%D0%A6%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%20%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0]%20%D0%9F%D1%80%D0%BE%20%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%20(%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%20%D0%A8%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B0).png)
|
×
×
