[Школа движения] Обновленный видеокурс Пилатес каждый день. Тариф Практика (Елена Волкова)

[admin]

О курсе Вы получаете доступ к 10-ти оригинальным урокам Пилатес с Еленой Волковой в записи. Уроки подходят для ежедневной домашней практики - понадобится только коврик и 30 минут времени. Уроки средней интенсивности для любого уровня подготовки. Заниматься могут все; новичкам будут предложены облегченные варианты упражнений и более частые паузы для отдыха. Если вы давно занимаетесь и готовы к нагрузкам, то выполняйте полные версии упражнений и увеличивайте количество подходов. 30 минут в день для хорошего самочувствия и настроения Наш ритм жизни оставляет всё меньше времени для телесных практик. Только самые ярые поклонники продолжают регулярно заниматься 2-3 раза в неделю по часовым программам. Часто мы отказываемся от занятий, сетуя на то, что нет времени. Либо выполняем уроки частично, что не совсем эффективно по воздействию на мышечные цепи. Я создала короткие уроки Пилатес, которые идеально сбалансированы и комплексно задействуют все тело за 30 минут. Рекомендую выполнять их последовательно и регулярно (3-5 раз в неделю). Результаты от занятий Если Вы новичок и раньше не занимались, то: Получите лёгкий старт занятий без перенапряжения и боли в мышцах Короткие уроки снижают риски рецидива хронических болей Чёткие, понятные инструкции и демонстрация упражнений на видео позволят максимально быстро освоить новые движения Если вы уже в хорошей форме, то: Получите 30-ти минутные разминки или заминки для ваших силовых занятий Уроки идеальны для утренней зарядки и помогут настроить суставы и мышцы на оптимальное функционирование в течение дня Выполнение уроков вечером улучшит качество сна и отдыха Увеличите силовые показатели через восстановление баланса и координации всего тела To view the content, you need to Sign In or Register.