Не нужно ждать завтра или понедельника, начни сегодня приводить себя в форму благодаря программе восстановления после родов. Сытая, стройная и здоровая мама - счастливая мама. Счастливая мама - здоровый малыш! В тренировки входит: • Упражнения на пресс для мам с диастазом и без. • тренировки, где задействованы: ягодицы, бедра (в том числе внутреннее и внешнее бедро), спина, поясница, руки, плечи). • упражнения на осанку, укрепление грудных мышц, мышц тазового дна (упражнения Кегеля). • разминка, гимнастика • 84 видео-техники для правильного выполнения упражнений. Питание на 14 дней для тех, кто на ГВ, со списком продуктов на каждую неделю, со средним КБЖУ на день 1600 и подробными рецептами. ![[100_sv]%20%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2.%20%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%20%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20(%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B0%20%D0%91%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE).png](https://topkurs.shop/image/[100_sv]%20%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2.%20%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%20%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20(%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B0%20%D0%91%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE).png)
|
×
×
