Построй красивое и рельефное тело вместе со мной . Моя авторская программа для зала с видео тренировками и техникой каждого упражнения. Самое эффективное средство для избавления от подкожного жира и приобретения рельефного подтянутого тела - это тренировки с отягощением. Конечно, возможно приобрести спортинвентарь и тренироваться дома, но самое большое разнообразие упражнений и самые эффективные тренировки получаются именно в тренажерном зале! Сколько стоит персональный тренер? Зависит от квалификации тренера и величины города: от 300 и до 5000 руб/час. В моей программе стоимость тренировки до 100руб + вы самостоятельно сможете продолжить заниматься выстраивая свой тренировочный процесс. В этом вам поможет 58 разобранных техник упражнений и статьи о том, как построить программу в зависимости от количества тренировок в неделю. Программа состоит из: 58 техник выполнения упражнений. Информации о том, как правильно построить тренировочный процесс. С чего начать и как работать с весом! Готовых 15 тренировок если вы тренируетесь 3 раза в неделю Готовых 12 тренировок если вы тренируетесь 4 раза в неделю Готовых 15 тренировок если вы тренируетесь 5 раз в неделю Спойлер: Вопрос-ответ |
×
×
