Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника «Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника» — это техника, которой несколько тысяч лет она использовалась, как подготовительная к длительному неподвижному сидению в медитациях и идеально подходит современному человеку, потому что он длительное время неподвижно сидит: много работает за компьютером или постоянно за рулём автомобиля и т. д. Практика прорабатывает все суставы: от крупных до самых мелких. А также вовлекает в эту работу по сегментам отделы позвоночника, всю линию спины и высвобождает фасцию от зажимов. В результате комплекса вы получаете свободное, тёплое, живое, свободно дышащее и готовое с удовольствием двигаться тело. Даже люди с затяжными длительной историей проблем со спиной обожают этот комплекс за его эффективность! Спойлер: Тряска Спойлер: Приветствие солнцу Спойлер: Дыхание Нади-Шодхана Спойлер: Сканирование тела ![[Amburg]%205%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%20%D1%81%20%D0%9C%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9%20%D0%90%D0%BC%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3.%20%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%20(%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F%20%D0%90%D0%BC%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3).png](https://topkurs.shop/image/[Amburg]%205%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%20%D1%81%20%D0%9C%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9%20%D0%90%D0%BC%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3.%20%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%20(%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F%20%D0%90%D0%BC%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3).png)
|
×
×
