Онлайн-курс по йоге от сертифицированного преподавателя, направленный на избавление от болей и зажимов в спине, исправление осанки, возвращение здоровья позвоночнику и легкости движения. Этот курс для тех, кто хочет Двигаться легко, избавиться от сковывающей боли. Укрепить и вернуть тонус всем мышцам тела. Избавиться от сутулости, защемлений в шее и плечах. Сделать свое тело гибким, податливым и пластичным. Развить осознанность и улучшить концентрацию внимания. Научиться расслабляться. Прийти к внутренней гармонии и спокойствию. Модуль 1. Комплексы асан разной продолжительности и сложности для здоровья спины и всего организма. Урок 1. Растяжка на все тело. Урок 2. Проработка плечевого пояса и укрепление мышц кора. Урок 3. Комплекс на вытяжение позвоночника. Урок 4. Расслабление и мягкая растяжка. Урок 5. Гибкая спина и сильный кор. Урок 6. Перевернутые асаны. Модуль 2. Глубокое расслабление. Урок 1. Аудиопрактика глубокого расслабления. |
×
×
