[Edston] Фитнес для пышных «Лимонный пирожок» (Нехама Фельдман)

[admin]

Курс включает в себя 10 видеоуроков общей продолжительностью 254 минуты. Комплекс мягких тренировок для людей с низким уровнем физической подготовки. Без ударной физической нагрузки, прыжков, выпадов и приседаний, для поддержания здоровья и тонуса всего организма. Идеально подойдет для тех, кому 45+ или тех, кто имеет ограничения в физической активности. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы. Этот курс для • Тех, кто хочет улучшить свое самочувствие, повысить иммунитет. • Людей старше 45+, которые хотят укрепить мышцы и стать более энергичными. • Людей с низким уровнем физической подготовки, которые хотят расширить свои возможности. • Тех, кто хочет нравиться себе и радоваться собственному отражению в зеркале. • Тренироваться дома, не перегружая и не травмируя организм. • Правильно выполнять упражнения, соблюдая технику безопасности. • Работать с собственным весом и дополнительным инвентарем, если есть необходимость. • Правильно дышать во время тренировки для повышения выносливости. • Улучшить свое физическое, психологическое состояние, стать более уверенным в себе. • Внедрить в свою жизнь на постоянной основе физическую активность, для энергичности, тонуса всего организма и хорошего настроения. • Комбинировать различные упражнения из курса, подбирая нагрузку в соответствии с самочувствием и желанием. • Повысить физические возможности своего тела, сбалансировать вес. Данный курс был создан специально для возрастных людей, желающих поддержать и восстановить свое здоровье, а также для тех, кому сложно даются обычные физические упражнения и нужна мягкая работа с телом. Программа тренировок составлена на основе лечебной физкультуры, но разбавлена более популярным и интересными упражнениями, чтобы было не скучно заниматься. Движения максимально простые и задействуют все группы мышц, что значительно повышает их эффективность и финальный результат. Нагрузка повышается постепенно, можно заниматься только с собственным весом или дополнительно использовать гантели или бутылки с водой. To view the content, you need to Sign In or Register.