Добро пожаловать в марафон "Дыхание" — Делаем диагностику — 5 тренировок дыхания — 5 тренировок дыхания с усложнением — 3 тренировки на встраивание дыхания в другие виды движения — 2 тренировки-шаблона, которые можно применять ежедневно — Вникаем в тонкости тренировки дыхания Оборудование и тайминг — Теннисный жесткий мячик или специальный массажный мяч (диаметр до 8 см) — Надувной пилатес-мяч (22-26 см) — Коврик для тренировок дома Ежедневное время: Для материала - до 20 минут, для упражнений - до 30 минут. Противопоказания: (абсолютные и относительные) Сердечно сосудистые заболевания Психические заболевания Эпилепсия Травмы шейного отдела позвоночника и ребер Гипертония и аритмия Продажник: ![[Fitnessgestalt]%20%D0%94%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20(%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%20%D0%A2%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BE%D0%B2,%20%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%20%D0%9A%D1%83%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%D0%BD).png](https://topkurs.shop/image/[Fitnessgestalt]%20%D0%94%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20(%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%20%D0%A2%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BE%D0%B2,%20%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%20%D0%9A%D1%83%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%D0%BD).png)
|
×
×
