[FPA] Функциональный тренинг (Дмитрий Калашников)

[admin]

Эффективные тренировки, которые вы можете проводить онлайн, в зале или на улице Конструктор упражнений для всех уровней подготовки Прогрессии в функциональном тренинге Функциональный тренинг в персональных занятиях и в группе Принципы планирования и физиологические основы тренировок силы и выносливости Адаптационные механизмы при различных видах нагрузки Содержание курса: Основы анатомии и физиологии Структура организма. Внутренняя среда и гомеостаз. Регуляция Анатомия, часть 1: ткани; оси и плоскости движений Анатомия, часть 2: строение скелета, суставы Анатомия мышечной системы Движения человека Как запомнить мышцы Общая адаптация к физическим нагрузкам Адаптация дыхания к экстремальным условиям Теория и методика фитнес-тренировки Тренировка силовых способностей и выносливости. Физиологические основы Планирование и организация тренировочного процесса Прогрессии в функциональном тренинге Проведение функциональных тренировок в формате outdoor Проведение функциональных тренировок с подвесными системами Функциональные тренировки в тренажерном зале Функциональный тренинг в круговом формате (персональные тренировки) Функциональный тренинг в групповых тренировках ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ СТОИТ ПРОЙТИ НАШУ ПРОГРАММУ — 01 ДОКАЗАТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС В лекциях по физиологии, теории и методике тренировок вы узнаете о принципах проведения занятий по функциональному тренингу, а также сможете ориентироваться в адаптационных процессах организма, опираясь на последние научные данные — 02 УРОКИ ОТ ВЕДУЩИХ ТРЕНЕРОВ Тренеры, практикующие данное направление, ведущие мастер-классы и обучающие семинары, поделятся с вами секретами своего мастерства. В вашей копилке будут примеры уроков для клиентов разного уровня подготовки — 03 РАСШИРЕНИЕ НАВЫКОВ Даже если вы никогда не проводили функциональные тренировки, на обучении вы найдете принципы построения прогрессий силовых и координационных упражнений. Если у вас есть определенный опыт, вы почерпнете массу полезной информации, как сделать такие занятия более эффективными — 04 ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ Вы узнаете, как разнообразить персональные тренировки в зависимости от возможностей зала или уличной площадки. Как грамотно составить урок и разнообразить его с помощью доступного оборудования — 05 УЧЕБНИК Для более углубленного изучения темы тренировок мы предоставляем студентам учебное пособие «Теория и методика фитнес-тренировок» To view the content, you need to Sign In or Register.