Продолжительность обучения – 4 месяца Количество академических часов – 278 часов После успешного завершения обучения Вы сможете: — Трудоустроиться в любые фитнес – клубы не только по всей территории РФ, но и за границей; — Проводить первичное функциональное тестирование клиента для выявления отклонений и патологий в состоянии здоровья клиента; — Использовать современные инструментальные и не инструментальные методы оценивания адаптации клиента к нагрузке; — Грамотно, персонализированно строить тренировочные программы для эффективного и безопасного достижения целей клиента; — Составлять программы питания клиента, формируя правильное отношение к еде и сбалансированную продуктовую корзину; — Работать с клиентами на долгосрочной основе, умело используя знания психологии общения и мотивации клиентов! 1. Анатомия опорно – двигательного аппарата: — Плоскости и оси; — Основные анатомические термины; — Классификация и строение костей; — Ремоделирование костной ткани. Влияние гормонов на формирование костей; — Суставы: синартрозы, гемиартрозы, диартрозы; — Классификация и строение суставов; — Строение скелета человека. Подробное изучение костей. Атлас – раскраска от InstructorPRO. 2. Миология — Типы мышечной ткани; — Виды мышц; — Классификация мышц; — Композиция мышечных волокон: красные, белые и промежуточные мышечные волокна. Определение композиции мышечных волокон у клиента; — Мышцы туловища: крепление, функции; — Мышцы плечевого пояса: крепление, функции; — Мышцы свободных верхних конечностей: крепление, функции; — Мышцы тазового пояса: крепление, функции; — Мышцы свободных нижних конечностей: крепление, функции. Атлас – раскраска от InstructorPRO. 3. Физиология органов и систем организма, влияние физической нагрузки на работу органов и их систем — Дыхательная система; — Пищеварительная система; — Сердечно – сосудистая система; — Лимфатическая система; — Нервная система; — Выделительная система; — Иммунная система; — Эндокринный аппарат. 4. Биохимия мышечной деятельности — Строение мышцы; — Механизмы мышечного сокращения; — Расслабление мышц; — Гидролиз АТФ; — Ресинтез АТФ; — Аэробный путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки; — Гликолитический путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки; — Креатинкиназный путь ресинтеза АТФ: скорость, мощность, время развертывания, преимущества и недостатки; — Быстрая и эффективная трансформация клиента, учитывая путь ресинтеза АТФ при составлении тренировочной программы; — Биохимические изменения в организме человека после физической нагрузки; — Методики качественного восстановления организма после нагрузки. 5. Биомеханика двигательной деятельности — Основные цели и задачи Биомеханики; — История возникновения науки и имена ученых, внесших вклад в развитие науки; — Опорно – двигательный аппарат. Понятие «кинематическая цепь», «кинематическая пара», «степень свободы»; — Основные понятия в биомеханике; — Механические свойства мышц; — Функционирование конечностей человека, рычажная сила; — Биомеханика позвоночного столба; — Нетравматические и травматические способы повреждения позвоночного столба; — Разбор самых травмоопасных и безопасных упражнений; — Фитнес – тестирование клиентов перед нагрузкой, выявление отклонений, патологий и особенностей функционирования опорно – двигательного аппарата клиента. Готовые анкеты по фитнес – тестированию для Ваших клиентов. 6. Спортивная медицина и первая доврачебная помощь — Организационные аспекты в работе фитнес – тренера — Анкета состояния здоровья: маркетинг, профессионализм, качество тренировочного процесса — Утомление, переутомление, перетренированность, перенапряжение: симптомы и методы восстановления; — Контроль за состоянием здоровья клиента: инструментальные и не инструментальные диагностики клиента во время нагрузки; — Терминология спортивных повреждений: симптомы, протоколы восстановления, первая доврачебная помощь при ушибах, растяжениях, кровотечениях, невритах, суставных мышах, бурситах, артрозах и артритах, усталостных переломах, невромах, защемлениях; — Меры профилактики травм в фитнесе; — Аптечка фитнес-клуба; мази, гели и компрессы для быстрого восстановления спортивных травм; — Острые, угрожающие жизни неотложные состояния: симптомы, первая доврачебная помощь, вызов скорой помощи: анафилактический шок, остановка кровообращения, инсульт, инфаркт, гипогликемия, гипогликемическая кома, обморок: Психогенный, вазовагальный, ортостатический, гравитационный; тепловой удар; — Практическая отработка оказания первой доврачебной помощи. Готовые схемы и протоколы для практического использования тренером во время работы с клиентами. Анкета состояния здоровья клиента. Спойлер: Программа |
×
×
