[MamaFit] Фитнес-марафон Восстановление после родов (Елена Дружинина)

[admin]

Если вас беспокоит: - Живот после родов После родов прошло от 1 месяца до нескольких лет, а живот не вернулся в прежнюю форму. Валик над швом после КС, потеря чувствительности в этой области. - Несостоятельность мышц тазового дна Опущение органов, стрессовое недержание (при чихании, кашле, смехе, беге), сексуальные проблемы. - Диастаз Расхождение прямых мышц живота 1,2 степени (до 10 см), ослабленная белая линия. - Боль в пояснице Боль в спине во время долгих прогулок, стояния на ногах и во время упражнений на пресс. Протрузии, грыжи. Каких результатов вы добъетесь? Изменение внешнего вида живота и восстановление тонуса глубоких мышц живота Облегчение течения геморроя, варикоза Укрепление мышц тазового дна, ликвидация недержания мочи, уменьшение опущения органов Уменьшение расстояния между прямыми мышцами живота при диастазе, уплотнение белой линии Избавление от болей в пояснице, ее стабилизация Улучшение кровообращения малого таза. Это избавит от болезненных месячных и повысит либидо. Начните восстановление своего тела 21 день - длительность марафона 10 минут в день занимает тренировка 4 упражнения в день для мышц живота, тазового дна и осанки Дополнительная информация о самомассаже и уходе за кожей живота Спойлер: Об авторе To view the content, you need to Sign In or Register.