Питание 4-х разовое с включенным дополнительным перекусом по желанию. Рацион построен таким образом, чтобы сэкономить Ваше время на готовку. Вы получаете усвояемые и питательные блюда и при этом избавляетесь от отеков и лишнего веса. Меню можно повторять несколько раз. Данный рацион исключает: сахар, глютен, лактозу. Продукты используемые в меню: - Крупы: гречка, пшенка, бурый рис. - Фрукты и ягоды: груши, апельсин, грейпфрут/мандарины/сливы, изюм, хурма, киви, виноград, яблоки, лимон, авокадо, клубника (замороженная), клюква (замороженная). - Овощи и зелень: морковь, зелёная фасоль, огурцы, томаты, базилик, цветная капуста, брокколи, сладкий перец, корень сельдерея, свекла, рукола, укроп, чеснок, репчатый, порей и зелёный лук, шпинат, кабачок, белокочанная капуста, корень имбиря, китайская и скандинавская смеси замороженных овощей «4 сезона», салат латук. - Мясо: курица, индейка, рыба белая и красная, яйца, креветки/кальмары, говядина. - Специи и орехи, семена: чиа, кедровые орехи, тыквенные семечки, сухая горчица, соль, лавровый лист, куркума, перец, карри, сухой чеснок, корица. - Масла: оливковое масло, тыквенное масло. - Другое: растительное молоко, гречневые хлебцы, намазка фава из нута, фунчоза, соус песто/зелёный соус, квашенная капуста, натуральный уксус. |
×
×
