ONLINE! ПИЛАТЕС - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ! Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения! Берем 4 недели занятий️ 1 неделя 1. Освобождение Тазобедренных Суставов 2. Урок Анти-Холка 3. Пилатес с Эластичной Лентой 4. Функциональный Пилатес 5. Слинги в Движении 2 неделя 1. Улучшение мобильности позвоночника 2. Работа с О-образными ногами 3. Освобождение ТБС - подготовка к широким приседаниям 4. Функциональный Пилатес 5. Пилатес Intermediate 3 неделя 1. Лимфодренажный массаж лица и точки молодости 2. Освобождение Тазобедренных Суставов- Работа с Грушевидной Мышцей 3. Раскрытие Линий Рук 4. Функционально-силовой класс 5. Слинги в Движении 4 неделя 1. Улучшение мобильности позвоночника 2. Плечевой Пояс от Мобильности к Силе 3. Освобождение Тазобедренных Суставов- Улучшение Сгибания 4. Функционально Силовой класс 5. Слинги в Движении |
×
×
