Тело - 10 мини-тренировок на пресс, 2 кардиотренировки, + дополнительные тренировки по растяжке! - Для занятия нужен только телефон: скачай pdf-гайд на свое устройство - Ежедневные задания, ответы на вопросы. Питание - Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения - Примеры меню на день, список разрешённых продуктов, дополнительные рецепты Мышление - Поможем сделать тренировки и питание здоровой привычкой - Подарим бонусные задания от психологов - Поможем сделать не только первый шаг, но и пройти марафон до конца Активное похудение, акцент на пресс Тренировки дома: каждая ~20 минут ![[My%20Mission]%20%D0%A0%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D1%84%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.%20%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0%20(%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F%20%D0%9C%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0).png](https://topkurs.shop/image/[My%20Mission]%20%D0%A0%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D1%84%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.%20%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0%20(%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F%20%D0%9C%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0).png)
|
×
×
