ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ: Особенности тренировок людей «с нуля»: как подготовить тело к пилонной работе без травм. ОФП для пилона. Классификация хватов и зацепов. Классификация элементов: группы и подгруппы; последовательность разучивания от простого к сложному. Что есть «база». Элементы начинающего уровня: разбор техники, заходы, сходы, вариации, переходы. Основные ошибки в исполнении. Элементы продолжающего уровня: разбор техники, заходы, сходы, вариации, переходы. Основные ошибки в исполнении. Удобная построения тренировок в группах одного и смешанного уровней. Готовые планы проведения тренировок в группах одного или смешенного уровней. Методы страховки. Наиболее часто встречаемые проблемы в обучении, способы их решения и предотвращения. Психологические аспекты тренировок: отношения тренер-ученик, отсутствие мотивации и плато в прогрессе. Подготовка к соревнованиям: pole sport и pole art. |
×
×
