ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ: Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой Вам нужно восстановиться после рождения малыша У вас сидячая работа, а спорт возможен дома Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой У вас трое детей и вы хотите оставаться привлекательной мамой Вы имеете лишний вес и целлюлит ОНЛАЙН-КУРС PRO-ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПОМОЖЕТ: Создать идеальное тело Составить программу питания с вариантами меню Восполнить дефициты микронутриентов по результатам анализов Сохранить мотивацию на пути к цели Кайфовать от тренировок Развить гибкость, силу и выносливость Программа курса: 1 Этап Вес и заболевания. Режим дня. Стресс сон Постановка цели Статическая тренировка Декомпозиция цели. Шаги к достижению результата Кардиотренировка 2 Этап Вес и гормоны. Методы нормализации Принципы планирования Силовая тренировка Планирование рациона Пилатес 3 Этап Вес и дефициты. Оптимальные показатели здоровья Статическая тренировка (повторение) Мотивация на достижении цели Силовая тренировка (повторение) 4 Этап Сахар и сахарозаменители Кардиотренировка (повторение) Контроль и удержание веса Пилатес (повторение) |
×
×
