Уникальная программа тренировок для натурального тренинга с единой системой знаний по тренировкам, питанию, здоровью и эстетике для достижения тела своей мечты. В R7 используются определенные комбинации упражнений для чередования мышечных групп. Подбирается количество повторений, подходов, отдыха между ними, а также количество тренировок в неделю. Это позволяет снизить катаболизм в мышцах, препятствующий мышечному росту у натуральных атлетов. Все это не учитывается в большинстве классических программах тренировок, которые эффективны при химическом тренинге, но менее эффективны при натуральном. Тариф: R7 PRO Доступ к системе R7, всем ее разделам и обновлениям в течение года Доступ к сообществу R7 club в Telegram + 4 объемных модуля, для более профессионального понимания и построения эстетичного тела. Программа R7 Питание Гайд по сну R7 Club Мотивация и дисциплина Добавки Эстетика Здоровье + Всё, что входит в первый тариф системы R7 ПИТАНИЕ + 1.5 Веганство и вегетарианство + 1.6 Правила питания. Как есть правильно + Чем питаться до и после тренировки + Кишечник и усвояемость пищи + Полезные и вредные продукты + Наиболее полезные продукты + Лучшие источники БЖУ + Лучшие источники витаминов и минералов МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА Динамика развития человека Конспект по фильму Форест Гамп Привычки и как их вводить Как приучить свой мозг к тренировкам Как жить в кайф или почему ты бросаешь начатое Искусство маленьких шагов и принцип постепенности Гайд по энергичности ДОБАВКИ Добавки для мощного набора и восстановления Сомнительные добавки не стоящие трат ЭСТЕТИКА Генетика. Как с ней работать Мышечная сухость и объемы Позинг или как добавить от 20% к эстетике Вакуум. Зачем и как делать Как снимать себя на камеру Пропорции тела и эстетика Отстающие мышцы. Как их включить ЗДОРОВЬЕ Мужское здоровье. Как восстановить Гормоны и их восстановление Причины слабого пампа на тренировке Добавки и БАДы )
|
×
×
